養生&運動 - 滿滿 | Abundant House

人智學｜冬季身體照護應用工作坊

NT$480 – NT$1,280

在人智學的概念下，重新認識身體器官的角色，並以手熬油的形式感受植物為我們身體特定部位帶來的支持。 ∵∴∵∴∵∴∵∴∵∴∵∴∵∴∵∴∵∴∵∴∵∴∵∴∵ ∎ 輕活生命力--香蜂草手熬油之重建消化敷布應用 ∎ ❍ 日　　期｜11/30 週六 ❍ 時　　間｜10:00-12:30 ❍ 費　　用｜$1280 / 人 ❍ 人　　數｜6-12人 ∎ 連結天堂的橋樑--薰衣草手熬油之心臟敷布應用 ∎ ❍ 日　　期｜11/30 週六 ❍ 時　　間｜14:00-16:30 ❍ 費　　用｜$1280 / 人 ❍ 人　　數｜6-12人 ∎ 人智學律動按摩體驗 ∎ ❍ 日　　期｜11/30 週六 ❍ 時　　間｜18:30-20:30 ❍ 費　　用｜$480 / 人 ❍ 人　　數｜4-8人 == ❍ 地　　點｜滿滿 Abundant House (近捷運古亭站)

台北市中正區廈門街42號3樓 ❍ 報名截止｜開課前三天 ∵∴∵∴∵∴∵∴∵∴∵∴∵∴∵∴∵∴∵∴∵∴∵∴∵ ★任兩堂或兩人(含)以上合報每堂折扣80元（※選擇想要報名的課堂，分次加入購物車，合報優惠會自動出現） ★有任何疑問，或想候補課程、想追蹤課程後續更新的資訊，都歡迎私訊滿滿的官方LINE

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瑜珈｜古典瑜珈的日常練習課

NT$5,760

身與心是一體的，我們會不自覺地將日常生活累積的壓力留在身體上，而身體的不適也會造成我們心情的不愉快。在瑜珈練習的過程中，我們常能體驗到當能量順利流進體內，帶來肌肉壓力的鬆綁與穩健的同時，心理上對應的情緒也會慢慢被釋放，很多以往糾結的部分突然地就順流了、釋懷了。 ★一系列8堂課，無法單堂報名。 ★初學者友善，歡迎「未曾接觸過古典瑜珈」或「持續練習古典瑜珈未滿2年」的朋友。 ∵∴∵∴∵∴∵∴∵∴∵∴∵∴∵∴∵∴∵∴∵∴∵∴ ∎ 2024秋季課程 ∎ 共8堂週一晚班｜7/22 - 9/9，19:30 - 21:15 週三午班｜7/24 - 9/11，15:30 - 17:15 ------ ∎ 2024冬季課程 ∎ 共8堂週一晚班｜11/4 - 12/23，19:30 - 21:15 週三午班｜11/6 - 12/25，15:30 - 17:15 ------ ❍ 地　　點｜滿滿 Abundant House（近古亭捷運站）

台北市中正區廈門街42號3樓 ❍ 開課人數｜6 - 14 人 ❍ 報名截止｜開課日三天前 ❍ 費　　用｜單季$5,760 / 人。兩季以上(含)合報，每季優惠為$5,480元 ∵∴∵∴∵∴∵∴∵∴∵∴∵∴∵∴∵∴∵∴∵∴∵∴ ❗️兩季以上(含)合報，單季優惠$5,480 ❗️第三堂課後將提供身體練習的導引影片，供各位課後練習 ❗️週一晚班與週三午班，在同一週間可以調課，但需提前告知 ❗️由於瑜珈是引導能量流動的課程，每堂課將視參與學員的情況微調進度，故同一週的練習進度可能不盡相同，但不會影響練習的品質

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舞蹈｜舞蹈療癒工作坊

NT$720

(完全無需經驗) 讓身體帶領你行動、溝通，除了伸展與舞動的動能外，我們也有機會去感受到不經修飾的內在想法。 ∵∴∵∴∵∴∵∴∵∴∵∴∵∴∵∴∵∴∵∴∵∴∵∴∵ 2024【九月】 ❍ 週日午班｜9/8，14:00-15:30 ❍ 週四晚班｜9/19，19:30-21:00 2024【十月】 ❍ 週六早班｜10/19，10:00-11:30 2024【十一月】 ❍ 週五午班｜11/29，14:00-15:30 ❍ 地　　點｜滿滿 Abundant House (近捷運古亭站)

台北市中正區廈門街42號3樓 ❍ 費　　用｜$720 /每人。兩人(含)以上合報： $680 /每人 ❍ 人　　數｜6-12人 ❍ 報名截止｜開課三日前 ∵∴∵∴∵∴∵∴∵∴∵∴∵∴∵∴∵∴∵∴∵∴∵∴∵

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養生｜【線上課】經絡穴道與四季養生系列課

NT$3,000

頭痛、肌肉僵硬、月事不順、消化不良、水腫......各種身體的大小症狀都反應著體內氣血循環的狀況。此系列課程，將帶領大家理解各個症狀與經絡穴道的關係，並以《黃帝內經》的四氣調神大論為基準，同時帶入季節養生的概念，跟著四季循環的能量走，讓日常健康保養更增效率。 ★此線上課程將以Facebook私密社團為主要互動平台，讓大家可以無限期反覆觀看課程影片，老師亦將於社團中與大家互動，回覆問題。 ⇒線上｜經絡穴道與四季養生【社團】 ∵∴∵∴∵∴∵∴∵∴∵∴∵∴∵∴∵∴∵∴∵∴∵∴∵ ❍ 時　間｜已上線，供您隨時觀看。共五堂課，每堂2小時 ❍ 費　用｜ $3,000 / 人 ★曾報名任一堂實體的「季節經絡養生刮痧體驗班」者，可享優惠價：$2,000／人。（若要使用此優惠加購請直接以LINE來訊詢問） ∵∴∵∴∵∴∵∴∵∴∵∴∵∴∵∴∵∴∵∴∵∴∵∴∵

［關於退費］本線上課程無法退費！我們會在下方放上課程內容試看影片。報名前請先觀看確認喔。

★★ 報名即視為同意以上注意事項★★

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養生｜基礎氣功工作坊

NT$4,380

(2024年11月 - 2025年1月)（元旦假期週休息）氣功，在呼吸、意念與動功的相互配合下，擰扭經絡、疏通氣血，同時透過站樁練習放鬆身體的肌肉，讓經絡的管道暢通，增加身體能量的涵養空間，並與宇宙能量產生交流。 ★一系列8堂課，無法單堂報名。 ∵∴∵∴∵∴∵∴∵∴∵∴∵∴∵∴∵∴∵∴∵∴∵∴ ❍ 週二早班｜11/19 - 1/14，每週二10:30-11:30 (12/31停課) ❍ 週四晚班｜11/21 - 1/16，每週四19:30-20:30 (1/02停課) ❍ 週日早班｜11/24 - 1/19，每週日8:30-9:30 (1/05停課) ★每期共8堂，詳細日期報名後會再提醒 ❍ 地　　點｜滿滿 Abundant House（近古亭捷運站）

台北市中正區廈門街42號3樓 ❍ 開課人數｜4-12人 ❍ 報名截止｜開課日三天前 ❍ 費　　用｜$4,380 / 期，舊生複訓$2880 / 期(老同學報名複訓請直接LINE私訊洽詢) ∵∴∵∴∵∴∵∴∵∴∵∴∵∴∵∴∵∴∵∴∵∴∵∴ ★此為實體課程，但同步將搭配Facebook私密社團互動，在社團中會有每次進度的影片，供大家隨時觀看練習 ★每週三時段進度相同，若有需求可以提前至少一天告知，進行調課。錯過一整週課程則無法另外補課。 ★8人以上可於其他時段包班（請用LINE來訊詢問） ★有任何疑問，或想候補課程、想追蹤課程後續更新的資訊，都歡迎私訊滿滿的官方LINE

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養生｜太極養生長期班

NT$24,800

一個陪伴忙碌現代人養成定時照顧自己習慣的長期課程。 太極拳，在看似和緩的動作裡能達到「行氣」、「擰紐經絡」、「強化核心」、「運動深層肌肉」等作用。而因為細節多且需要專注，進而能達到屏除外在雜訊、「動態靜心」的效果，養生也養心。課程的設計將幫助你每週找到一個固定的時間將自己從雜訊中抽離，同時也能夠活絡筋骨、調整姿勢、找到使用身體更舒適的方式。目前非招生時段 ─【每年九月新班開課，對太極有興趣的話，建議先參加基礎氣功工作坊】 𓈒𓂄𓏹𓂃𓈒𓂄𓏹𓂃𓈒𓂄𓏹𓂃𓈒𓂄𓏹𓂃𓈒𓂄𓏹𓂃𓈒𓂄𓏹𓂃𓈒𓂄𓏹𓂃𓈒𓂄𓏹𓂃𓈒𓂄𓏹𓂃𓈒 一共40堂課，每堂1.5小時，遇連續假日休息，詳細日期報名後會再提醒。 ❍ 週四午班｜2024/9/19 - 2025/8/7，13:30 - 15:00 ❍ 週日早班｜2024/9/22 - 2025/8/10，10:00 - 11:30 ❍ 週二晚班｜2023/9/24 - 2025/8/12，19:30 - 21:00 ❍ 費　　用｜$24,800。（舊生複訓$15,900。） ❍ 地　　點｜滿滿 Abundant House（近古亭捷運站）

台北市中正區廈門街42號3樓 ❍ 人　　數｜6-10人 ★老同學報名複訓請直接用LINE來訊，不必在官網報名。 ❗️三個時段進度相同(以週四班為同一進度的第一堂)，若有請假需求可提前至少一天告知，進行調課。 𓈒𓂄𓏹𓂃𓈒𓂄𓏹𓂃𓈒𓂄𓏹𓂃𓈒𓂄𓏹𓂃𓈒𓂄𓏹𓂃𓈒𓂄𓏹𓂃𓈒𓂄𓏹𓂃𓈒𓂄𓏹𓂃𓈒𓂄𓏹𓂃𓈒 ❗️此為實體課程，但同步將搭配FB私密社團互動，在社團中會有每月進度的影片，供大家隨時觀看練習 ❗️此課程建立在氣功班的基礎上，課程中會以我們基礎氣功的招式作為暖身，故強烈建議想報名的朋友先上過我們的基礎氣功課程：★基礎氣功工作坊

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養生｜居家經絡按摩實作班

NT$5,200

按摩是越大力越有效嗎？太過用力的按摩，可能讓身體因為痛感而緊繃起來，這樣的狀態對於按摩者與被按摩的人的身體都會是一種過度的耗損。反過來，當按摩者在施力的過程中越能放鬆，被按摩者也將越能享受到按摩的舒壓作用唷。此課程依據經絡運行的概念，由老師手把手地教授「腰、背、臀」、「大小腿」、「肩、頸」等三大部位的按摩放鬆技巧，並透過現場與同學的互相實作練習，用身體實際記住所學，如此課後也能在家幫家人施作。 ★一般班：共四堂課，每堂2小時。 ★密集班：分兩天，每天4小時。 ∵∴∵∴∵∴∵∴∵∴∵∴∵∴∵∴∵∴∵∴∵∴∵∴∵ 2025【一月】 ❍ 二日密集班｜1/20(一)、1/21(二)，13:30 - 18:00 (中間休息30分鐘) ❍ 地　　點｜滿滿 Abundant House (近捷運古亭站)

台北市中正區廈門街42號3樓 ❍ 費　　用｜$5,200 / 人，兩人以上合報$4,800/人（請將購買數量調整成2以上後加入購物車，合報優惠會自動出現） ❍ 人　　數｜4 - 6人 ❍ 報名截止｜開課前三天 ∵∴∵∴∵∴∵∴∵∴∵∴∵∴∵∴∵∴∵∴∵∴∵∴∵ ★課程將搭配facebook私密社團互動，並將整理各動作示範的影片讓大家複習，也歡迎在社團中隨時提出問題討論。 ★歡迎兩人同行，方便課程結束後與夥伴自行練習(單人報名也沒問題) ★每堂課有進度關聯，故無法單堂報名

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養生｜春季經絡養生與刮痧體驗班

NT$980

頭痛、肌肉僵硬、月事不順、消化不良、水腫......各種身體的大小症狀都反應著體內氣血循環的狀況。此系列課程，將配合著季節的能量屬性，帶各位了解在古中醫的經絡系統中，如何順應大宇宙的環境變化，保養身體。實作上也將帶入重點穴道按壓與部分經絡刮痧體驗，讓各位在概念的理解後，也獲得日常保養的操作方法。 ★ 課程將另外提供刮痧基本操作的影片。讓大家在理解概念後可以自行觀看、練習。 ★ 可攜帶自己習慣使用的刮痧工具來參與實作練習，亦可於上課時現場加購魚形板($150/支) ∵∴∵∴∵∴∵∴∵∴∵∴∵∴∵∴∵∴∵∴∵∴∵∴∵∴∵∴∵∴∵∴ 2025【2月】 ❍ 週五午班｜2/7，13:00-15:00 ❍ 週日午班｜2/9，14:00-16:00 ❍ 地　　點｜滿滿 Abundant House (近捷運古亭站)

台北市中正區廈門街42號3樓 ❍ 費　　用｜$980 / 人，兩人合報$1800（將購買數量調整成2以上，加入購物車後合報優惠會自動出現） ❍ 人　　數｜6 - 10人 ❍ 報名截止｜開課日前三天 ∵∴∵∴∵∴∵∴∵∴∵∴∵∴∵∴∵∴∵∴∵∴∵∴∵∴∵∴∵∴∵∴

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養生｜氣功團練班

NT$4,380

此課程僅提供給有上過我們「基礎氣功工作坊」的學員，陪伴大家在更深入的氣功練習下，一同共振良好氣場。 ★每期共8堂，詳細日期報名後會再提醒。 ★參考課程：基礎氣功工作坊 ∵∴∵∴∵∴∵∴∵∴∵∴∵∴∵∴∵∴∵∴∵∴∵∴ 【下一期開課日期尚未確定，若之後想收到此課程的開課資訊，請加入滿滿的官方LINE，來訊告知您想追蹤的課程名稱】 2024年【10-12月】 ❍ 週四早班｜10/17~12/5，10:30-11:30 ❍ 週五晚班｜10/18~12/6，19:30-20:30 ❍ 地　　點｜滿滿 Abundant House（近古亭捷運站）

台北市中正區廈門街42號3樓 ❍ 開課人數｜4-12人 ❍ 報名截止｜開課日三天前 ❍ 費　　用｜$4,380 / 期 ∵∴∵∴∵∴∵∴∵∴∵∴∵∴∵∴∵∴∵∴∵∴∵∴ ★每週裡，二個時段可相互調課，若有調課需求請提前至少一天告知。 ★有任何疑問，或想候補課程、想追蹤課程後續更新的資訊，都歡迎私訊滿滿的官方LINE

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養生｜頭眼紓壓煥顏撥筋【線上課】

NT$3,680

這是一個幫助你對抗失眠頭痛、釋放眼部壓力、恢復臉部彈性的線上實作課程。整套手法學會後實際操作時間不用20分鐘，是忙碌現代人生活保養的自處良方。附有完整的講義與工具，一次課程，終身受用！ ∵∴∵∴∵∴∵∴∵∴∵∴∵∴∵∴∵∴∵∴∵∴∵∴∵ ❍ 上線時間｜已上線。可於平台上無限期重複觀看課程。 ❍ 課程時間｜3個主題，共3小時 ❍ 費　　用｜$3,680（含完整材料包：工具、講義與高品質肌膚保養體驗組。市值超過$1500。） ❗️懷孕期間不宜進行此課程之內容操作 ✨另有執業專班，但報名執業專班前仍須先上過此系列課程。執業專班的資訊可透過醒腦工作室粉絲專頁詢問。 ∵∴∵∴∵∴∵∴∵∴∵∴∵∴∵∴∵∴∵∴∵∴∵∴∵ 🅖🅞 前往「實體課」頁面：養生｜頭眼紓壓煥顏撥筋工作坊 ★有任何疑問，都歡迎私訊滿滿的官方LINE ∵∴∵∴∵∴∵∴∵∴∵ ※請務必於下方輸入您的材料包收貨資訊後再按下「加入購物車」(目前僅可使用7-11店到店寄送) ★7-11門市店名與店號查詢 ➤ 按此查詢

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養生｜頭眼紓壓煥顏撥筋工作坊 ─ 台中

NT$4,200

紓壓自助不求人！此撥筋手法習得後，每次最多20分鐘，即可舒緩頭眼臉壓力，是套省時省錢的亮顏秘方！課程分為頭、眼、臉三個部分，先將頭部大範圍的經絡疏通，再重點處理眼周穴道與經絡，並透過臉部撥筋手法釋放各個小肌肉的壓力，讓整個頭面的氣血循環更有效率。 ★附有完整的講義與工具，一次課程，終身受用！ ∵∴∵∴∵∴∵∴∵∴∵∴∵∴∵∴∵∴∵∴∵∴∵∴∵ 2024【十二月】 ❍ 週六全班｜12/14，9:30 - 16:30，其中11:30 - 12:30休息，共6小時 ❍ 地　　點｜雛菊朵貓貓 (台中市西區五權三街272號) ❍ 費　　用｜$4,200 / 人（含工具、講義與按摩精油、按摩乳霜，市值超過$1500） ❍ 人　　數｜4-10人 ❍ 報名截止｜開課前二週。因場地預訂需要提早確認報名人數。 ∵∴∵∴∵∴∵∴∵∴∵∴∵∴∵∴∵∴∵∴∵∴∵∴∵ ★此工作坊不宜孕婦參加。 ✨另有執業專班，但報名執業專班前仍須先上過此系列課程。執業專班的資訊可在此系列課程中向老師詢問細節。 ---------- 各地區課程：養生｜頭眼紓壓煥顏撥筋工作坊 ─ 台北養生｜頭眼紓壓煥顏撥筋工作坊 ─ 台中 ---------- 🅖🅞 前往「線上課」頁面：養生｜頭眼紓壓煥顏撥筋【線上課】 ★有任何疑問，或想候補課程、想追蹤課程後續更新的資訊，都歡迎私訊滿滿的官方LINE

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養生｜頭眼紓壓煥顏撥筋工作坊 ─ 台北

NT$4,200

(2024年11月至2025年1月實體課) 紓壓自助不求人！此撥筋手法習得後，每次最多20分鐘，即可舒緩頭眼臉壓力，是套省時省錢的亮顏秘方！一個系列，三堂課程，先將頭部大範圍的經絡疏通，再重點處理眼周穴道與經絡，並透過臉部撥筋手法釋放各個小肌肉的壓力，讓整個頭面的氣血循環更有效率。 ∵∴∵∴∵∴∵∴∵∴∵∴∵∴∵∴∵∴∵∴∵∴∵∴∵ 2024【十一月】 ❍ 週三晚班｜10/30、11/6、11/13，19:30-21:30 ❍ 週五早班｜11/8、11/15、11/22，9:30-11:30 2024【十二月】 ❍ 週四午班｜12/5、12/12、12/19，13:00-15:00 ❍ 週日午班｜12/8、12/15、12/22，14:00-16:00 2025【一月】 ❍ 週三晚班｜1/8、1/15、1/22，19:30-21:30 ❍ 週五午班｜1/3、1/10、1/17，13:00-15:00 ❍ 地　　點｜滿滿 Abundant House (近捷運古亭站)

台北市中正區廈門街42號3樓 ❍ 費　　用｜$4,200 / 人（含工具、講義與按摩精油、按摩乳霜，市值超過$1500） ❍ 人　　數｜4-10人 ❍ 報名截止｜各堂開課日前三天 ∵∴∵∴∵∴∵∴∵∴∵∴∵∴∵∴∵∴∵∴∵∴∵∴∵ ★附有完整的講義與工具，一次課程，終身受用！ ★此工作坊不宜孕婦參加。 ❗️❗️三堂課為一系列，無法單堂報名。亦無法補課、無法調課，請留意行程再行報名。 ✨另有執業專班，但報名執業專班前仍須先上過此系列課程。執業專班的資訊可在此系列課程中向老師詢問細節。 ---------- 各地區課程：養生｜頭眼紓壓煥顏撥筋工作坊 ─ 台北養生｜頭眼紓壓煥顏撥筋工作坊 ─ 台中 ---------- 🅖🅞 前往「線上課」頁面：養生｜頭眼紓壓煥顏撥筋【線上課】 ★有任何疑問，或想候補課程、想追蹤課程後續更新的資訊，都歡迎私訊滿滿的官方LINE

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