養生｜【線上課】經絡穴道與四季養生系列課

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 ❚ 課程內容  

■ 課前課
於社團中提供「刮痧概念影片」，讓大家在認識經絡的同時也能夠在家自行操作，用正確的方式保養身體。

■ 第一堂：
側頭痛、頭暈、眼睛乾澀酸、肩頸痠痛、月事不適…等是肝膽經絡循環不順暢時常見的症狀，長期下來還可能加重心臟的負擔。
而第一堂課的重點就是「肝經」、「膽經」的保養與春季養「生」觀念。

■ 第二堂：
胸悶、心悸、肩頸僵硬、循環不良、睡眠障礙、便秘…等是心經與小腸經循環不順暢時常見的症狀，長期下來還可能對消化系統產生不良影響。
此堂課的重點則是「心經」、「小腸經」與「心包經」的保養與夏季養「長」觀念。

■ 第三堂：
鼻塞、流鼻水、皮膚過敏、膚質保養、口乾舌燥、咳嗽、排便不順…等是肺經與大腸經循環不順暢時常見的症狀，肺經也是美容的重要經絡。
此堂課的重點則在於「肺經」與「大腸經」的保養與秋季養「收」觀念。

■ 第四堂：
正頭痛、肩頸背腰痠痛、提昇自癒力、手腳冰冷、下肢水腫、腰膝無力、性功能障礙、泌尿系統不適…等是腎經與膀胱經循環不順暢時常見的症狀。由於膀胱經是身體主要排毒管道，長期不暢通容易加速身體老化。
第四堂課就讓我們從「腎經」、「膀胱經」與「三焦經」的保養帶出冬季養「藏」的觀念。

■ 第五堂：
胃痛、脹氣、消化不良、黑眼圈、眼袋、提昇抵抗力、過敏、香港腳、多痰濕…等是脾經與胃經循環不順暢時常見的症狀，如果本身肝膽循環也不好則罹患脂肪肝的機率就會上升。
而最後一堂課的重點除了「脾經」與「胃經」的保養之外就是課程內容的總結，讓課程內容與日常保養連結。

課程試看影片：

 ❚ 講師介紹