養生｜中醫感冒居家調理系列課【線上／實體】

【線上課程】上線日期：6/15。
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【實體課程】4/17、4/24、5/1、5/8、5/15、5/22，以上週四之16:00-17:30

 ❚ 課程內容  

在中醫的傷寒論裡，我們的身體就像一座城牆，而「太陽」是這座城牆最外層防護罩的名稱。當我們受到外來的風寒侵襲時，最先受到攻擊的就是這個防護罩。

你可以想像一下，當冷風吹來，我們是不是會覺得頭痛、怕冷、甚至開始流鼻水？這些就是「太陽病」的常見症狀，也就是身體的防護罩正在努力抵抗外敵的表現。

簡單來說，「太陽病」就像是感冒的初期階段，是身體對外來侵襲展開第一道防禦的反應。
頭痛、畏寒、發燒、咳嗽、流鼻水、肌肉痠痛、汗排不出……等日常常見的(感冒)症狀就在這個範疇當中。如果我們能及時採取適當的措施，就能幫助身體盡快恢復健康；在症狀變嚴重前掌握調理的先機，避免後續的辛苦。

此課程將循序漸進，帶各位以中醫的角度學會觀察自己的身體、了解各種感冒階段與常見症狀的居家應變方式，給自己和家人治標也治本的健康照護。

★ 課程特色：
– 中醫入門：即使不懂中醫，也能輕鬆學會實用的感冒調理知識。
– 居家應用：學習如何運用天然的食材和簡單的方法，在家就能照顧自己和家人的健康。
– 實用技能：學會辨別不同階段的感冒症狀，選擇適合的調理方式，快速告別感冒困擾。

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■ 第一堂：認識感冒的「前兆」，了解如何觀察身體的變化，及早發現感冒的徵兆！

– 傷寒雜病論的人體模型
– 如何觀察身體的常態（排便、舌苔、睡眠、流汗⋯）
– 脈象與把脈
– 太陽病的特徵與造成太陽病的原因
– 太陽病的治療方法、邏輯與預防方式

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■ 第二堂：提升免疫力，遠離感冒——了解太陽病與脾胃的秘密

– 與太陽病相關的常見疾病
– 辨別太陽病初期的症狀與如何選擇適合的方劑
– 如何保養身體的抵抗力—脾胃保養

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■ 第三堂：感冒「中期」怎麼辦？了解不同體質的感冒症狀和調理方法

– 辨別太陽病中期的症狀與症狀代表的意義
– 如何選擇適合方劑
– 不同體質的注意事項
– 方劑應用
– 延伸—過敏的處理與預防

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■ 第四堂：發燒與腸胃型感冒的安全調理

– 太陽病發燒症狀的處理
– 方劑的介紹與如何選擇適合的方劑
– 生活中寒涼藥的應用
– 腸胃型感冒的處理方式

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■ 第五堂：感冒後的調理與保養，學習如何鞏固身體的抵抗力，預防感冒再次來襲

– 調理消化系統的方劑介紹
– 旅行用藥（水土不服、走太久腳抽筋）
– 太陽病痊癒後的收尾（剩下一些痰、涕如何處理、乾咳⋯⋯）

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■ 第六堂：中醫養生小撇步

– 簡易傷科用藥
– 已學方劑的延伸應用
– 科學中藥的特性與用藥安全

 ❚ 講師介紹