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養生｜太極步行身體減壓課

NT$980

應用太極運行身體的概念，教你正確地走路、站、坐，減少腰痠背痛的累積。

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2026年【6月】
❍ 週六午班｜6/6，14:00-15:30
❍ 週四午班｜6/18，13:30-15:00

❍ 地　　點｜滿滿 Abundant House (近捷運古亭站) 台北市中正區廈門街42號3樓
❍ 費　　用｜$980 / 人，兩人合報$1800（將購買數量調整成2以上，加入購物車後合報優惠會自動出現）
❍ 人　　數｜6 – 12人
❍ 報名截止｜開課日前三天

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班別

清除

當期優惠：報名任何「養生&運動」類課程，可以899元優惠加購【書法｜自在書寫體驗】課程！(記得一併加入購物車唷)

書法｜自在書寫體驗

SKU: N/A

Category: 養生&運動

Tags: 刮痧, 四季, 經絡

❚ 課程內容

是否時常不明所以地腰痠、肩膀卡卡？或者知道自己的生活姿勢需要一些校正，但卻不知道從哪裡開始呢？

長期的身體緊繃與痠痛，除了特定的狀況外，多半是我們無意識間使用了「過多的力氣」與姿勢不良導致的「身體代償」的結果。

✨✨✨
在此課程中，我們將應用氣功與太極運行身體的概念，帶你重新認識自己身體的架構，並從站姿、步行方式與坐姿中將多餘的用力與緊繃放掉，改善因過度挺胸、駝背或骨盆歪斜所造成的關節與內臟壓迫，讓身體回到最輕鬆且中正的狀態，也讓呼吸更通暢、氣血循環更好。

■ 課程重點：

如何站好：
重新認知「抬頭挺胸」的必要性，覺察並放掉過度用力的部位，找到自己的最適姿勢。

如何走好：
解構與重建省力步態。關鍵是「讓骨盆活動起來」，如此可減輕膝蓋與腰椎的負擔，還能帶動全身表層與深層筋膜滑動，讓經絡自然對齊。

如何坐好：
找到坐姿的零費力平衡點，感受當身體完美地坐在坐骨上時，軀幹與脖子只需極小的力氣就能維持直立，不會往後倒或往前傾的狀態。

自我檢測法的習得：
學會利用呼吸自我檢測最佳姿勢的方法，讓練習可以落實在日常中，持續且穩定地改善。

■ 特別適合：
🎯生活中需要長時間久站或久坐的人
🎯時常感覺到腰痠、肩頸或背部僵硬的人
🎯想了解氣功或太極運行身體的基本概念者
🎯希望減少身體日常耗能的人

❚ 講師介紹

順氣養生工作室

小光老師自幼體弱多病，尤其氣喘與過敏始終無法根治。一直到大學時學習陳氏太極拳、傳統道家氣功與古中醫後，調整飲食習慣才慢慢痊癒，至今不曾復發。同時也讓國中時的舊傷不再疼痛。

由於體驗過不知道如何舒緩自身的長期不適所帶來的無力感，因此在治療自己的過程萌發從事治療師的想法。

至今十餘年，在教學與治療的過程中更加確信氣功與古中醫對於健康的幫助，持續致力推廣傳統道家的生活哲學，希望能幫助和自己有相同困擾的人們。

■滿滿長期配合氣功、太極、刮痧、居家按摩等養生課程指導老師
■台北國語日報語文中心傳統中國武術氣功指導老師
■台北聯合報兒童俠醫營指導老師

班別	週六午班｜6/6，14:00-15:30, 週四午班｜6/18，13:30-15:00

■滿滿課程相關注意事項

- 報名確認及課程相關各種通知會以LINE聯絡，付費完成後請務必加入滿滿官方LINE，並請依結帳時之指示傳送訊息給我們。
- 若未達開班人數，將最晚於開課前二天以LINE通知並全額退費。
- 請提早約10分鐘到場以熟悉環境，準備好上課心情。
- 帶著輕鬆愉悅的心情來體驗。
- 以16歲以上為參加對象。
- 報名以個人為主，禁止攜伴參加。
- 關於此活動，滿滿保有修改、終止、變更活動內容細節之權利。

關於退費：
－如遇天災等不可抗力之因素，致使活動無法舉辦（以政府公告停止上班為準），我們將協調擇期再辦，或全額退費。
－報名後因「個人行程安排」或「健康狀況」等原因，要求退費時，辦法如下：
①開課日前第7日(不含）之前，退回課程費用之80%。或可直接將名額轉讓給親友。
②開課日前第3日至第7日，退回課程費用之60%。或可直接將名額轉讓給親友。
③開課日前之第2日（含）之內，無法退費，但可將名額轉讓給親友。
－報名完成後，無法更改課程場次、時段。若無法參加，依上述退費原則處理。
－線上課程報名成功後無法退費。

★★★ 報名即視為同意以上注意事項★★★

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