人智學｜秋季身體照護應用工作坊 ─ 台北

身體接觸天然的植物油幾年下來越發能感受不同植物在我身體上的作用。植物原型手熬油的製作是從植物的生長環境開始觀察，在尊重大自然循環的狀態下，取用”適合”被人類應用的整株植物，不做取捨，直接進入熬油製程。

而熬油的方式也有講究，低溫、炭火，搭配心與眼的觀察，通常都要3-5天。

其所蘊含的植物能量在敷布應用中多半能夠被直接地感知，但感受性的描述卻又因人而有許多的不同：奇妙節奏的肌肉抽動、體內特定方向流動感、或冷或熱的體感溫度誘發……以上只是我部分且片面的個人體驗。
而植物們似乎都能知道什麼是最適合當下的流動，歡迎有興趣的朋友直接來感受。

人智學有其深奧的系統哲學，不是兩三堂課就可以說得清楚的，推廣此系列工作坊最主要是讓各位有不一樣的角度去直接感受植物的力量。

–選課人Doris

 ❚ 活動內容  

∎ 心魂感知容器–竹薑手熬油之腎臟敷布應用 ∎

在人智學的概念中，腎臟與情緒以及我們的星芒體息息相關，腎臟狀態的失衡會讓人容易緊張恐懼、躁動疲累，或者易受情緒控制。而若能夠平衡腎臟的狀態，則有機會轉化情緒，穩定地展現自由意識、好好認識自己。

在此主題中，我們將利用台灣原生植物–竹薑–的力量，給予腎臟支持。
原生的在地植物，蘊含著這片土地的風土，與生活在同樣土地上的我們會有什麼樣的互動，是很讓人期待的。

■ 流程：
– 心魂感知：人智學概念下的腎臟養護重點
– 手熬油的植物力量
– 台灣竹薑的植物觀察與認識
– 手熬油敷布體驗與分享

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■ 自備用品：
– 純棉長圍巾或毛巾(須超過120cm可圍繞身體一圈半)
– 熱水袋
– 瑜珈墊
– 枕頭
– 覆蓋全身毯子(肩膀到腳底)
– 眼罩或小毛巾(覆蓋眼睛即可)
– 若擔心正躺會腰痠請自備腰枕或任何可以墊在腰下的柔軟物件
❗️工具準備齊全與操作感受好壞有關，請務必配合

■ 穿著注意：
– 手熬油可能會從敷布滲出沾染衣物，用溫水搭配清潔劑即可洗淨，若有顧慮請帶上不介意沾染的上衣來替換。
– 上課教室會脫鞋，請穿著能夠保暖的襪子

∎ 自我與意志的展現–泥煤油肩頸肌肉敷布應用 ∎

❗️在此主題中，有較多的細節與互動，因此需要更多的專注與寧靜的品質，故僅開放給上過其它器官敷布應用課程的朋友，或者可與上午的「竹薑手熬油之腎臟敷布應用」一同報名。
(若之前是在滿滿上過課的學員，我們會有您的課程紀錄，若是在其他地方上課者，我們也會跟老師確認您的報名資格)

《肌肉，聆聽著我》

我的骨架，是身體的形；
我的肌肉，卻讓它活起來。
我想走，肌肉便聆聽；
我想伸手，肌肉便回應。
它不喧嘩，也不主宰，
只是日日守候，
把我的意志，化成動作。
我與自己的骨架，
共舞一生。

原來，肌肉的力量，
不只是用力，
而是——
聽見我，並讓我成為我。

我們常常把肌肉理解為「力量」——收縮、出力、支撐，讓身體完成動作。
但如果換一個角度看呢？
當我們伸手、走路、轉身、呼吸，我們其實從來沒有有意識地指揮每一條肌肉。我們只需要一個念頭：「我要走。」身體便開始行動。

肌肉像一位敏銳而安靜的舞伴，聆聽著「我」的意志，承接骨架、對抗重力，讓內在的意圖成為外在的動作。因此，肌肉不只是「力量」，它更是一種聆聽、回應與服務。

在這堂課裡，我們將從身體的實際經驗出發，重新認識肌肉與骨架、神經、意志與動作之間的關係，並從人智醫學的觀點，探索：
當「我」要在身體裡行動，究竟是誰讓這個「我」能夠動起來？

讓我們一起重新觀看肌肉——不只是身體裡的一塊肉，而是陪伴我們與世界共舞一生的存在。

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關於泥煤油

泥煤是苔蘚與沼澤植物長年累月沈積、分解後形成的有機質，富含大地能量與天然精華，在人智學中與植物基底油調和製作成泥煤油。使用上，透過身體的溫度作用下可保護生命場、調節感官刺激，讓過度活躍的感官與神經獲得安定。

我們將以泥煤油製作肩頸敷布，讓身體從外在刺激中慢慢收回，支持肩頸肌肉放鬆，讓人重新感覺自己的身體，使肌肉在鬆與緊之間回到平衡。

■ 流程：
– 自我與意志：人智學概念下的肌肉養護重點
– 泥煤油的介紹
– 泥煤油敷布體驗與分享

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■ 自備用品：
– 純棉長圍巾或毛巾(須超過120cm可圍繞身體一圈半)
– 熱水袋
– 瑜珈墊
– 枕頭
– 覆蓋全身毯子(肩膀到腳底)
– 眼罩或小毛巾(覆蓋眼睛即可)
– 若擔心正躺會腰痠請自備腰枕或任何可以墊在腰下的柔軟物件
❗️工具準備齊全與操作感受好壞有關，請務必配合

■ 穿著注意：
– 油品可能會從敷布滲出沾染衣物，用溫水搭配清潔劑即可洗淨，若有顧慮請帶上不介意沾染的上衣來替換。
– 上課教室會脫鞋，請穿著能夠保暖的襪子

■ 人智學律動按摩體驗 ■ 

律動按摩，用像是水流的手法推動包覆在人體表層的以太體，啟動自我療癒的機制。
動作雖然輕柔溫和，但卻極具穿透力地可以帶來深層放鬆的感受。

此活動主要讓大家有機會感受律動按摩的手法，流程上將在帶領各位一同靜心後由Isa老師輪流幫參與者施作雙腿的部位。
整個過程以體驗跟感受為主，不會有理論與手法的說明。

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■ 自備用品：
– 覆蓋全身毯子(肩膀到腳底)一條
– 枕頭
– 眼罩或小毛巾(覆蓋眼睛即可)
– 長襪
❗️工具準備齊全與操作感受好壞有關，請務必配合。同時參與敷布應用者只需另外準備長襪即可。

■ 穿著注意：
– 請穿著方便露出小腿的褲子
– 上課教室會脫鞋，請穿著能夠保暖的襪子