天然保養｜植物滋養手作 ─ 台南場

「植物可以帶來的力量其實是很個人的感受，以往我在課程上多著重在各種植物的用途介紹，但當我接觸得越多，用自己的身體一一去嘗試與接觸後，才知道很多事情不是那麼統計、那麼一個蘿蔔一個坑的。就像是薰衣草不一定對所有人都是舒眠的，金盞花也不一定對所有人都具有放鬆的作用。而現在我最想做的，就是讓大家拋開對植物的刻板印象，重新用自己的方式去感受他們。」

經營Gaia Sama這個品牌的阿王老師，每次上課時總是發著光在聊她對植物的各種體驗與認知，即便是具備了多年的精油芳療、各式植物天然保養品，以及作皂的經驗與專業，從她的言談中，還是可以感受到她對這些自然力量的尊敬與謙卑。也的確如同她所說的，我們習慣於仰賴外在的快速資訊，而忘記好好運作我們自身的感官，以更有主導權的方式去認識這個世界。

所以，不妨藉由參與她的工作坊來找到一個慢下來、回歸自身的方法，也讓他精選的各種花草植物好好療癒你的生活。

     –選課人Doris

■ 課程內容  

【香水蓮橄欖乳木皂與紫蘇護頸霜手作坊】

每次的作皂課一定會有一個「夢的開場」，希望透過一些簡單的植物保養程序，讓四散心念凝聚、專注眼前，也提醒身體接下來將進入連續的操作體驗，須保持收心與安心地專注狀態。

而本月夢的開場要做全員護頸按摩。
換季時不只是皮膚容易乾癢脫屑，呼吸道也預備進入迎接東北季風模式，此時因溫差大容易感冒風寒。除天氣變化外，習慣性淺呼吸也讓脖子卡卡僵緊。開場先把頸區悉心揉按至鬆，也可延伸到頭部與肩膀，按到能夠像貓頭鷹那樣軟Ｑ轉頭（角度不用比照啦），就能正式進入手作了。

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說到做皂其實並不複雜，靜下心來，按步驟操作鮮少會失敗。
而真正有趣的是如何依不同季節膚況調整配方，作出切身且特色十足的成品。

從2023秋季開始，每次於課程中介紹一位台灣在地草本植物然後將之入皂。也許對生活周遭的植物感到陌生，不過何時開始交朋友都不嫌晚。

睡蓮自一億多年前便生長在地球，直至今日各地已培育出各種版本，而台灣香水蓮花於近幾十年開始育種，現有各色花朵相當美麗。雖然睡蓮沒有蓮子和蓮藕，但全株皆可使用。
本次以六甲蓮花園的新鮮花朵煮茶湯，釋出蓮座養分後融鹼，再搭配高比例乳油木與橄欖油，泡沫細緻帶牽絲感恰好因應冬日。

此課程使用無毒生態莊園Riojana的有機橄欖油做皂，皂質地明顯不同，更加潤澤。無論世界如何通膨，我們依舊用穩定油品照顧自身。

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而本月<植物講的>單元將介紹紫蘇籽油
紫蘇籽油之前曾分享過，但以往多半找到進口品牌，這次則發現更多台灣在地鮮榨或小批次生產的油坊！
紫蘇在1978年引進後曾是大量栽培外銷植物之一，後期才逐漸式微。兒時很喜歡去西藥房買小包裝喉糖，撕開後一粒粒約五分珠大小，紫蘇香氣瞬間竄出讓鼻腔充滿香氣。這份記憶讓紫蘇與童年歡樂午後時光相應，長大後依舊喜愛它活潑輕快的氣味。

以幾家品牌盲測口感、顏色、質地等，重點在練習建立內在的植物資料庫，找到適合自身皮膚需求所好。老學員們跟著此單元已盲測過數十支油，撕下對品牌固有的標籤後更純粹認識自己身體當刻狀態。

( <植物講的>是阿王老師在每次做皂課中會分享的獨創單元，介紹世界各地的植物油脂故事，並讓大家用身體實際感受其特性。)

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手作小品的部份為紫蘇護頸霜。
呼應頸部開場做一罐紫蘇護頸霜，作為睡前蛻殼儀式，將整日累積的壓縮感放掉。調息過程中會發現放鬆無極限，每次吸吐都能再柔軟一些，最後輕輕落入床枕被其包覆而後安穩睡去。

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■ 流程：
– 全員頸部按摩
– <植物講的>單元—紫蘇籽油
– 紫蘇護頸霜介紹及配製
– 香水蓮橄欖乳木皂說明與製作

■ 成品：
🌱 香水蓮橄欖乳木皂 1公斤
🌱 紫蘇護頸霜 15ml

❗️ 自備物品：
– 1公升皂盒或豆漿盒
– 裝皂盒的保溫袋，或者可以包覆皂盒的毛巾或布料

✨現場會有許多天然油品可體驗擦拭，請穿著好露出四肢的衣物前來
✨若自備15ml容器可退還瓶器費

香水蓮有多種美麗的顏色，泡茶有股清香。本身也具清熱解毒之效。

【秋冬植物油脂與乳木霜變化三式手作坊】

時序將入冬，即使溫度未急遽變化但肌膚已踏入換季模式而感到稍微乾燥。
純油與脂保養使用上需要一段時間適應，它不像乳液瞬間吸收，質地與吸收速度較緩，通常約幾分鐘才會自表面沒入。好處是它續航力長，若睡前使用到隔天起床前還能感覺表面有薄薄包覆感。而且單純油相組成也讓保存方便，當然還是建議及早用完趁新鮮享用。

這堂課來玩油與脂變化式，乳油木果脂扮演乾燥好朋友，無論保水滋潤軟化皮膚等皆很夠力。同時以東非乳油木、貝南乳油木、Kpangnan脂、屏東可可脂、Tucuma脂與眾植物油搭配，做出三種不同質地膏霜油來因應各種用途。

🌿貝南乳油木：
是滋潤之最，有分量但不粘膩，適合全身潤膚用。先用大小茉莉花蠟與之融為香脂定調淡雅氣息，搭配自選植物油直接打發做無蜂蠟版，形成澎軟鬆綿霜感質地。以行動花園之姿日夜守護，讓乾癢肌膚更加舒適。

🌿東非乳油木：
先別管滋潤與否，長得就像冰淇淋一樣啊。潤膚度居中，柔細滑順帶堅果香氣，親膚並帶著微包覆感，做臉部面霜或輕透版身體霜都適合。調配適合自身膚況的植物油做蜂蠟版，有別於貝南質地及延展性。也可放燭芯變蠟燭做溫油按摩，兼照顧肌肉關節舊傷處。

🌿可可脂和Kpangnan質感輕盈且香氣迷人，可作為輔助搭配。

第三瓶則單純將植物油複方調配無植物脂參與，讓三式之中，霜、膏、油兼備，且濃中淡質地都有，可任意變化出四季皆適合的版本。

🌿植物油輕至重皆會準備，有玫瑰果油、荷荷芭油、沙棘籽油、西瓜籽油、覆盆莓籽油、百香果籽油等。即使可輕易查找植物們種種知識資料，但每人每時每刻肌膚狀態有別。透過時常無差別摸油嘗試，將自然建立起內在索引圖庫，會曉得哪些植物適合以及搭配比例和適用季節。

手作沒有單一答案，而是找到與你賓果一拍即合的植物，將其巧手運用而成種種貼身保養之物，才是真正樂趣所在。

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■ 流程：
– 植物油與脂介紹與使用
– 貝南茉莉乳油木果霜說明與製作
– 東非乳木霜說明與製作
– 全身保養油說明與製作植物介紹與使用

■ 成品：
🌿貝南茉莉乳油木果霜30ml
🌿東非乳木霜 30ml
🌿全身保養油 30ml

✨ 現場會有許多天然油品可體驗擦拭，請穿著好露出四肢的衣物前來
✨ 自備容器可退還瓶器費用

品味、塗抹不同種乳油木脂、植物脂，感受它們的質地與香氣。

各種油品的試擦與調配過程

除了全身保養油，還有按摩油霜的調配

【冬日溫暖系列：kapha香料潤膚油與薑薑薑薑暖敷膏手作坊】

每次有新同學加入時看到滿桌植物瓶罐甚至麵包點心等而感到驚訝時，會先闢謠表示真的沒走錯地方、的確在這裡上課沒錯。馬拉松手作連三場精實接力，仍力求課堂中保持鬆弛感最大化！幾年來大家已養成默契包括素顏、極致寬鬆衣物、充飢點心，目前還沒出現午睡枕和小被被，但過程中累了想閉目養神也沒問題的。

手作流程大同小異，幾個步驟依序操作就能做好，難的是沒有足夠時間跟身體在一起，時常心在身外忙碌又疲憊。尤其2026的節奏已不是飛快而像跳接，甚至蒙太奇式帶點混亂拼裝感，等回過神已經來到年末。種種外在情境擾動時會激起反應去改善狀況，不過我們很少觸摸自己去感覺更深層體感。
人身是非常精微複雜的系統，本身自帶修復校正，時刻運轉無公休直到最後一口呼。雙手則是絕佳不插電工具，只需賦予專注就能生出暖意。身體溫暖了自然流暢運轉，無比通體舒暢。

這堂課以竹薑炒鹽做熱敷包開場，再用各式溫熱質地香料如肉豆蔻、茴香、孜然、肉桂、薑等和椰子油共鍋，微溫煮至香氣噴發啟動消化而飢腸轆轆，做出可以吃也能按摩暖身的香料油。而薑薑薑薑的意思是當天會煮竹薑、南薑及兩種莪朮共四鍋，讓徐徐加溫的薑膏陪伴冬日。本意讓大家認識薑家族裡不同成員特色，但看起來是場相當催人食慾的手作啊。

輕輕碰觸身體不需要專業手法訓練，只是很自然將注意力收回身上，幾分鐘便能進入和諧呼吸韻律。停下思緒僅兩手在作用，很快便感到整個人暖和流動起來，進而更放鬆接著再進一步鬆動，每次呼吸都讓自己落下更多而進入平靜狀態。觸碰是很好的思緒整理與沈澱，經由日復一日解壓縮練習而帶有柔韌彈性，讓鬆鬆入睡變成一種習慣。日日為自己按摩並真誠道晚安，謝謝身體乘載並實踐所有行動，此刻只需無憂無罣，自在休眠去。

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■ 流程：
– 植物介紹與使用
– 薑鹽熱敷包說明與製作
– 香料潤膚油說明與製作
– 薑薑薑薑暖敷膏說明與製作

■ 成品：
🌿香料潤膚油 60ml
🌿薑薑薑薑暖敷膏 30ml

✨ 現場會有許多天然油品可體驗擦拭，請穿著好露出四肢的衣物前來
✨ 自備容器可退還瓶器費用

Gaia sama

源自對萬物及環境的重視，減少破壞並愛護地球這個永遠的家。

“Gaia”在古希臘神話中代表大地女神，她創造了宇宙、大地、諸神以及人類，被視為大地之母。Gaia也是惟一有明確的特徵定義的神──萬物由其而來。1972年由詹姆斯·洛夫洛克提出的蓋亞假說（Gaia Hypothesis）便是以Gaia命名。簡單地說，蓋亞假說是指在生命與環境的相互作用之下，能使得地球適合生命持續的生存與發展。

“sama”是日文，表示對Gaia女神的尊敬。這並不是什麼資深芳療師或是什麼專家的粉絲團，其實只是個極度淺眠且多夢的睡眠障礙者試圖用更自然天然的方式來改變一貫的生活。於是從巴哈花精開始進而著迷於芳療跟香草植物種植，已到了有點OVER的程度。芳療歷史悠久且神秘深奧，但藉由觀察植物原型來認識自己，是近年來最真切的感受。