天然保養｜植物滋養手作 ─ 台中場

「植物可以帶來的力量其實是很個人的感受，以往我在課程上多著重在各種植物的用途介紹，但當我接觸得越多，用自己的身體一一去嘗試與接觸後，才知道很多事情不是那麼統計、那麼一個蘿蔔一個坑的。就像是薰衣草不一定對所有人都是舒眠的，金盞花也不一定對所有人都具有放鬆的作用。而現在我最想做的，就是讓大家拋開對植物的刻板印象，重新用自己的方式去感受他們。」

經營Gaia Sama這個品牌的阿王老師，每次上課時總是發著光在聊她對植物的各種體驗與認知，即便是具備了多年的精油芳療、各式植物天然保養品，以及作皂的經驗與專業，從她的言談中，還是可以感受到她對這些自然力量的尊敬與謙卑。也的確如同她所說的，我們習慣於仰賴外在的快速資訊，而忘記好好運作我們自身的感官，以更有主導權的方式去認識這個世界。

所以，不妨藉由參與她的工作坊來找到一個慢下來、回歸自身的方法，也讓他精選的各種花草植物好好療癒你的生活。

     –選課人Doris

 【五葉松橄欖皂＆五葉松百香果唇油】課程內容  

每次的作皂課一定會有一個「夢的開場」，希望透過一些簡單的植物保養程序，讓四散心念凝聚、專注眼前，也提醒身體接下來將進入連續的操作體驗，須保持收心與安心地專注狀態。

而本月夢的開場要做全員手部按摩。
這個冬季的狠勁大家應該都感受到了，手部乾癢至龜裂不等，即使睡前擦點乳霜也僅能略為紓緩乾燥感，隔日又變回原樣。在這個階段我們先逐一按摩十指雙掌每個細部，再抹乳霜戴上手套包裹厚敷。兩小時間能達到效果有限，但仍可換得滋養軟嫩雙手。

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說到做皂其實並不複雜，靜下心來，按步驟操作鮮少會失敗。
而真正有趣的是如何依不同季節膚況調整配方，作出切身且特色十足的成品。

從2023秋季開始，每次於課程中介紹一位台灣在地草本植物然後將之入皂。也許對生活周遭的植物感到陌生，不過何時開始交朋友都不嫌晚。

院子裡的五葉松與紅花緬梔相鄰，鄰居長太快導致它始終緩速生長著。取針葉煮汁融鹼入皂，製作一款高比例橄欖油皂作為換季舒緩肌膚使用。自從換Riojana橄欖油做皂，皂質地明顯不同更加潤澤。無論世界如何通膨，我們依舊用穩定油品照顧自身也愉快。

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而本月<植物講的>單元將介紹養生的苦茶油
苦茶油對是台灣早期生活不可或缺的油，無論護髮護膚或食用皆可。近年除引進新品種，也有壓油餅外的榨油方式，口感質地依據品種萃取方式而有別，清新順喉或濃烈古早味各有所好，當天會準備幾支讓大家嚐鮮盲測。

( <植物講的>是阿王老師在每次做皂課中會分享的獨創單元，介紹世界各地的植物油脂故事，並讓大家用身體實際感受其特性。)

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手作小品的部份為五葉松百香果唇油。
年前讓大家試百香果籽油，香氣讓人驚艷之餘，大家還以為它是浸泡油而好奇基底為何。它是真切用籽榨取出油，帶有新鮮百香果氣息且質地輕透，非常適合面部或唇部保養。本次用曬乾五葉松煮橄欖油，再與它調製一瓶隨身唇油滾珠，呼應春天節奏增添可愛氣息。

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■ 流程：
– 全員手部按摩
– <植物講的>單元—苦茶油
– 五葉松百香果唇油配製
– 五葉松橄欖沐浴皂說明與製作

■ 成品：
🌱 五葉松橄欖沐浴皂 1公斤
🌱 五葉松百香果唇油滾珠瓶 10ml

❗️ 自備物品：
– 1公升皂盒或豆漿盒
– 裝皂盒的保溫袋，或者可以包覆皂盒的毛巾或布料

✨現場會有許多天然油品可體驗擦拭，請穿著好露出四肢的衣物前來

五葉松橄欖皂 示意圖

 【瓊崖海棠與植物們的筋肉按摩霜】課程內容  

日常身體總密集勞動或採固定姿勢，累積一段時間後痠痛自然浮現，而且總在休假閑散時來訪，超不痛快啊。每日或定時安排肌肉關節養護時段，讓身體休息恢復，才能使用長長久久。不需刻意大力施壓，手部輕柔帶動植物油前進，即使不斷重複動作也可達鬆動舒展之效。

翻找最早開課講義就不斷強調按摩的好處，現在則認為幫自己按摩更加重要。並不是為了要通血路之類，而是過程中能循序靜定慢下來，讓環境音與外在種種只是存在而不相擾。操作著的雙手作為引導，幫助自己在靜之中更深入觀察身體與內在狀態，然後練習放掉與捨棄，以更輕身姿態落入夢中。這過程我都稱睡前儀式，尤其淺眠難睡的人若能透過這場睡前整理而優雅斷片直到天明，簡直太完美。

於是呼應睡前儀式而找了台灣與西洋幾種筋骨系列植物加入，有冇骨消、竹薑、聖約翰草、蒙大拿山金車、接骨木、黃荊、茵陳、土肉桂、艾草、茶樹等，以及台灣瓊崖海棠籽油。
從這些筋骨好朋友中試擦感受，調配最切合自己需求的肌肉關節養護油霜作為睡前陪伴，祈願自在斷片，日月合韻。

加入精油配香製成油霜不僅方便攜帶使用，也好挖取適合份量。將100g拆成兩瓶不擔心選擇障礙，可做西洋版與台灣版或綜合版。同場加映15g薑膏，溫暖滋養感受時刻相隨。

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■ 流程：
– 筋骨系列植物介紹與試擦
– 各種油調配比例建議
– 調香製作與使用說明

■ 成品：
🌿 肌肉關節養護油霜50g * 2瓶
🌿 薑膏15g

✨ 現場會有許多天然油品可體驗擦拭，請穿著好露出四肢的衣物前來

筋肉按摩霜製作示意

【花神聚保養全身式-橙花面油與護膚油】課程內容  

手作教學幾年來，學員們逐漸習慣GAIA開課風格，敲碗的不一定會有，但公告的內容還蠻有趣，好像可以去看看喔。所以這兩三年時常遇到學員當天來才好奇問今天要做什麼，因為只確認時間許可就報名了，想說來認識植物順便聊天手作。也是這份體貼與信任，讓我更安心找尋植物。通常靈感會在期間倏然乍現而得以完整具體課綱。

上回花神聚手作使人心花怒放，宛如置身花園盛宴中，這次依舊邀請十幾種植物花朵同聚，以台灣在地友善栽培的12種乾燥花各別慢煮荷荷芭油，再依此12種芬芳基底來完成手作。找出身體喜愛的比例調製橙花面油與護膚按摩油，全身滋潤一次做齊，足夠安心度過換季乾躁期與整個春季。

台灣雖然是個小小島國卻蘊含無限生機。各地皆有特色農產，而他們的花朵或花苞無論泡茶或料理都適合。勤奮農友們選擇勞心費力方式友善耕作，與天地日月齊心照顧作物，收穫看起來雖不多，但奉獻的心意無限。
當天會有香蕉花、柚子花、枇杷花、桂花、玫瑰花、伊蘭花、北竿野菊、紫錐花等浸泡油齊聚，讓大家盲測試擦嗅聞並猜猜植物芳名，我也會化身車掌小姐介紹眾農場之所在。

也許沒有機會走訪全台每座花草農場，但透過這場手作大家能同聚體驗植物豐盛飽滿原力，跟我們同樣在這片土地上花開綻放。

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■ 流程：
– 十二支植物浸泡油介紹與實擦
– 面油與護膚按摩油使用介紹
– 調香與製作

■ 成品：
🌼 橙花面油10 ml
🌼 護膚按摩油 60ml x 2瓶

✨ 現場會有許多天然油品可體驗擦拭，請穿著好露出四肢的衣物前來

花神聚，每次都提供12種台灣小農種植的花材製成的浸泡油與手熬油讓大家調配身體保養油

品聞試擦，感受不同植物油的質地、香味以及油推的感覺是課程中最大的樂趣。

Gaia sama

源自對萬物及環境的重視，減少破壞並愛護地球這個永遠的家。

“Gaia”在古希臘神話中代表大地女神，她創造了宇宙、大地、諸神以及人類，被視為大地之母。Gaia也是惟一有明確的特徵定義的神──萬物由其而來。1972年由詹姆斯·洛夫洛克提出的蓋亞假說（Gaia Hypothesis）便是以Gaia命名。簡單地說，蓋亞假說是指在生命與環境的相互作用之下，能使得地球適合生命持續的生存與發展。

“sama”是日文，表示對Gaia女神的尊敬。這並不是什麼資深芳療師或是什麼專家的粉絲團，其實只是個極度淺眠且多夢的睡眠障礙者試圖用更自然天然的方式來改變一貫的生活。於是從巴哈花精開始進而著迷於芳療跟香草植物種植，已到了有點OVER的程度。芳療歷史悠久且神秘深奧，但藉由觀察植物原型來認識自己，是近年來最真切的感受。