養生｜氣功班回娘家

 ❚ 課程內容  

氣功，在呼吸、意念與動功的相互配合下，擰扭經絡、疏通氣血，同時透過站樁練習放鬆身體的肌肉，讓經絡的管道暢通，增加身體能量的涵養空間，並與宇宙能量產生交流。

小光老師說：

「最近在進修的課程中學習到如何做到『足底生根』的方法，用這個方式站樁與練習易筋經都能增加補養效果，所以希望邀請曾上過氣功課的大家回來，用一小時的時間與大家分享並練習。」

「2024.11月開始加入的學員已有加入此新的內容，之後氣功班的第一堂課也會改版，改成用這個方式讓大家直接體會到站樁應有的架構與體感。」

★此課程僅提供給有上過我們基礎氣功工作坊的學員

★什麼是氣功？？ 《學氣功從這裡開始》：

 ❚ 講師介紹  

順氣養生工作室

小光老師自幼體弱多病，尤其氣喘與過敏始終無法根治。一直到大學時學習陳氏太極拳、傳統道家氣功與古中醫後，調整飲食習慣才慢慢痊癒，至今不曾復發。同時也讓國中時的舊傷不再疼痛。

由於體驗過不知道如何舒緩自身的長期不適所帶來的無力感，因此在治療自己的過程萌發從事治療師的想法。

至今十餘年，在教學與治療的過程中更加確信氣功與古中醫對於健康的幫助，持續致力推廣傳統道家的生活哲學，希望能幫助和自己有相同困擾的人們。

■滿滿長期配合氣功、太極、刮痧、居家按摩等養生課程指導老師
■台北國語日報語文中心傳統中國武術氣功指導老師
■台北聯合報兒童俠醫營指導老師