天然保養｜植物滋養手作 ─ 台中場

「植物可以帶來的力量其實是很個人的感受，以往我在課程上多著重在各種植物的用途介紹，但當我接觸得越多，用自己的身體一一去嘗試與接觸後，才知道很多事情不是那麼統計、那麼一個蘿蔔一個坑的。就像是薰衣草不一定對所有人都是舒眠的，金盞花也不一定對所有人都具有放鬆的作用。而現在我最想做的，就是讓大家拋開對植物的刻板印象，重新用自己的方式去感受他們。」

經營Gaia Sama這個品牌的阿王老師，每次上課時總是發著光在聊她對植物的各種體驗與認知，即便是具備了多年的精油芳療、各式植物天然保養品，以及作皂的經驗與專業，從她的言談中，還是可以感受到她對這些自然力量的尊敬與謙卑。也的確如同她所說的，我們習慣於仰賴外在的快速資訊，而忘記好好運作我們自身的感官，以更有主導權的方式去認識這個世界。

所以，不妨藉由參與她的工作坊來找到一個慢下來、回歸自身的方法，也讓他精選的各種花草植物好好療癒你的生活。

     –選課人Doris

 【構樹乳木橄欖皂與構樹婆娑按摩膏手作坊】課程內容  

每次的作皂課一定會有一個「夢的開場」，希望透過一些簡單的植物保養程序，讓四散心念凝聚、專注眼前，也提醒身體接下來將進入連續的操作體驗，須保持收心與安心地專注狀態。

而本月夢的開場要做全員膝蓋按摩。
對無論機車族、舊傷族、肌少族、關節沒力族或像我盤腿族而言，膝蓋是支撐下半身的重要過道。入冬之際，我們一起照料雙膝，給予溫暖碰觸，會發現僅是反覆畫圓放鬆就能無比釋壓而回補動能。雖沒辦法立刻衝刺百米，但可以鬆動緊繃增加靈活度而倍感支持療癒。

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說到做皂其實並不複雜，靜下心來，按步驟操作鮮少會失敗。
而真正有趣的是如何依不同季節膚況調整配方，作出切身且特色十足的成品。

從2023秋季開始，每次於課程中介紹一位台灣在地草本植物然後將之入皂。也許對生活周遭的植物感到陌生，不過何時開始交朋友都不嫌晚。

此次做皂將以步道淺山四處可見的構樹為主角。它渾身細毛且全株是寶，除了纖維可做紙、布衣外，食飲消炎樣樣皆可；也是相當強韌的先驅植物，生長環境中哪裡有空缺它就能快速補位，對於住處需求不太挑惕，適應力極強。果實大家一定看過，長得超像新冠病毒，橘紅累累在樹上，吃起來甜甜的，有人拿來做果醬，也有人採葉子來泡茶煮湯。

課程中將取其根部以外的部位煮汁，融鹼入皂，搭配優質橄欖油與高比例乳油木疊加溫潤洗感，泡沫綿密細緻，沐浴後安適不緊繃。

自從換Riojana橄欖油做皂，皂質地明顯不同更加潤澤。無論世界如何通膨，我們依舊用穩定油品照顧自身也愉快。

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而本月<植物講的>單元將介紹芝麻油
芝麻油是印刻在台灣人心魂裡的料理油，冬天到來必定有它。傳統烈口版的非常夠力，不過現在也有許多農人或油行以低焙方式榨油而有了清爽順喉版，有著類似日式胡麻醬的液體口感，只是更新鮮道地，是一嚐便瞇眼的絕味享受。此次選購幾家少量鮮榨芝麻油讓大家盲測試擦，感受具標誌性清香又親膚的台灣芝麻溫柔質地。

( <植物講的>是阿王老師在每次做皂課中會分享的獨創單元，介紹世界各地的植物油脂故事，並讓大家用身體實際感受其特性。)

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手作小品的部份為構樹婆娑按摩膏。
經歷漫長又高溫的夏季，眼看秋季若有似無不知冬日天氣將如何，還是先備妥因應風霜的關節膏吧。採集構樹曬乾煮油後，與娑婆脂搭配成膏陪伴入冬，適合安撫換季的關節肌肉或舊疾的痠感不適。少量油膏在手心以體溫化開，輕緩揉按關節帶入溫暖流動感。簡單重複而循環的手勢，不只讓人放鬆也有種催眠感，作為睡前儀式常不小心便無縫入夢直到天明啊。

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■ 流程：
– 全員膝蓋按摩
– <植物講的>單元—芝麻油
– 構樹娑婆關節按摩膏介紹及配製
– 構樹乳木橄欖沐浴皂說明與製作

■ 成品：
🌱 構樹乳木橄欖沐浴皂 1公斤
🌱 構樹娑婆關節按摩膏 15ml

❗️ 自備物品：
– 1公升皂盒或豆漿盒
– 裝皂盒的保溫袋，或者可以包覆皂盒的毛巾或布料

✨現場會有許多天然油品可體驗擦拭，請穿著好露出四肢的衣物前來
✨若自備15ml玻璃容器可退還瓶器費

製皂過程 示意

 【冬日暖身系列：酥油香料潤膚油與南薑暖敷膏手作坊】課程內容  

初次來參加手作的學員先是看到整桌植物覺得驚奇，等上課開始各種塗抹吃喝時也許會詫異，爆笑想說這場景好荒唐，身邊的人怎麼都那麼自在？然後接著很快也投入沈浸式體驗，在自己的世界裡與植物相處，靜靜地感受當刻安穩。

這系列課程的手作流程都不難，幾個步驟依序操作就可以做好，難的是我們時常沒有足夠的時間跟自己的身體在一起。感覺冷會開暖器或暖風機甚至加衣物保暖，或者喝點熱飲；感覺痠會去給人按摩或用貼布噴劑等。種種外在情境擾動會激起反應去改善狀況，但我們很少觸摸自己去感覺更深層的體感。人身是非常精緻複雜的系統，本身自帶修復校正，時刻運轉直到最後一口呼吸。而雙手則是極佳不插電工具，只需賦予專注它就能生出暖意。

這堂課以南薑炒鹽做熱敷包開場，再用各式溫熱質地香料如肉豆蔻、茴香、孜然、肉桂、薑等和酥油共鍋，燭火慢煮滿屋馨香，做出可以吃也能按摩暖身的香料油。另外徐徐加溫的薑膏也是冬日必備。

輕輕碰觸身體不需要專業手法訓練，只是很自然地將注意力收回自己身上，幾分鐘便能進入和諧呼吸韻律。沒有絕對方向性，純粹停下思緒僅兩手在作用，很快便感到整個人暖和流動起來，進而更放鬆，接著再進一步鬆動；每次呼吸都讓自己落下更多而進入平靜狀態。
雙手的觸碰可以幫助思緒整理與沈澱，身體也將經由日復一日這樣的解壓縮練習而帶有柔韌彈性，讓鬆鬆入睡變成一種常態。日日為自己按摩並真誠道晚安，謝謝身體乘載並實踐所有行動，此刻只需無憂無罣，自在休眠去。

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■ 流程：
– 植物介紹與運用
– 薑鹽熱敷包說明與製作
– 酥油香料潤膚油說明與製作
– 南薑暖膚膏說明與製作

■ 成品：
🫚 酥油香料潤膚油 60ml
🫚 南薑暖敷膏 30ml

✨ 現場會有許多天然油品可體驗擦拭，請穿著好露出四肢的衣物前來
✨ 自備容器可退還瓶器費用

【乳木可可脂冬日潤膚霜三式手作坊】課程內容  

每年冬天東北季風都賣力演出，此時肌膚也容易乾癢脫屑。而乳油木果脂是安撫乾燥肌膚的好幫手，無論保水、滋潤、軟化皮膚等皆很夠力。
這堂課來玩油與脂的變化式，以東非乳油木、貝南乳油木、屏東可可脂與眾植物油搭配，做出三種不同質地的膏霜來因應各種用途。

🌿貝南乳油木：滋潤度最佳，質地豐潤不黏膩，適合全身潤膚。先與茉莉花蠟融合，調製出淡雅香氣，再搭配適合自身膚況的植物油，製作一罐蜂蠟版乳油木果霜，日夜守護，舒緩乾癢不適。

🌿東非乳油木：先別管滋潤與否，它相當好吃誒！潤膚度居中，柔軟細綿帶堅果香氣，親膚並帶著微包覆感，做臉部面霜或輕透版身體霜都適合。搭配自選植物油直接打發做無蜂蠟版，質地與延展性有別於貝南版，也可用於按摩。

🌿可可脂：同樣先吃了再說。三者中最為清爽滑順屬輕量級，誘人放鬆香味適合做按摩油，搭配現刮香草豆莢與相應植物油融化後變成稍濃版可可油。

課程將同時準備玫瑰果油、荷荷芭油、沙棘籽油、蔓越莓籽油、覆盆莓籽油、紫蘇籽油等輕重不同的植物油。搭配三種植物脂隨心調配出個人專屬的濃淡版本。
即使資訊發達，植物知識唾手可得，但每人每時每刻肌膚狀態有別。透過時常無差別摸油嘗試，將自然建立起自己的資料庫，你會曉得哪些植物適合自己，以及如何搭配比例和適用季節。

手作沒有單一答案，而是找到與你一拍即合的植物，將其運用成種種貼身保養之物，才是真正樂趣所在。

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■ 流程：
– 植物油與脂介紹與運用
– 貝南茉莉乳油木果霜說明與製作
– 東非乳木霜說明與製作
– 可可香草油說明與製作

■ 成品：
🌳 貝南茉莉乳油木果霜30ml
🌳 東非乳木霜 30ml
🌳 可可香草油 30ml

✨ 現場會有許多天然油品可體驗擦拭，請穿著好露出四肢的衣物前來
✨ 自備容器可退還瓶器費用

Gaia sama

源自對萬物及環境的重視，減少破壞並愛護地球這個永遠的家。

“Gaia”在古希臘神話中代表大地女神，她創造了宇宙、大地、諸神以及人類，被視為大地之母。Gaia也是惟一有明確的特徵定義的神──萬物由其而來。1972年由詹姆斯·洛夫洛克提出的蓋亞假說（Gaia Hypothesis）便是以Gaia命名。簡單地說，蓋亞假說是指在生命與環境的相互作用之下，能使得地球適合生命持續的生存與發展。

“sama”是日文，表示對Gaia女神的尊敬。這並不是什麼資深芳療師或是什麼專家的粉絲團，其實只是個極度淺眠且多夢的睡眠障礙者試圖用更自然天然的方式來改變一貫的生活。於是從巴哈花精開始進而著迷於芳療跟香草植物種植，已到了有點OVER的程度。芳療歷史悠久且神秘深奧，但藉由觀察植物原型來認識自己，是近年來最真切的感受。