養生｜頭眼紓壓煥顏撥筋工作坊 ─ 台中

 ❚ 課程內容  

時常感覺頭痛、昏沈、肩頸僵硬、眼睛乾酸澀或眼壓高、眼袋如愛相隨一直不離開嗎？
而且臉也越來越失去彈性、紋路似乎也越來越明顯了是嗎？

經絡血管密佈的整個頭部，當壓力一上來整個頭面也會發生氣血大塞車，而容易造成各種不適與老化的症狀。
只要10~20分鐘，讓我們一起學會自己可以輕鬆操作的撥筋手法，幫自己釋放頭、眼、臉的壓力吧！

一個系列，三個主題：
1️⃣先將頭部大範圍的經絡疏通，
2️⃣再重點處理眼周穴道與經絡，
3️⃣最後透過臉部撥筋手法釋放各個小肌肉的壓力，讓整個頭面的氣血循環更有效率。

課程介紹影片：課程上什麼？頭部撥筋會痛嗎？學員頭痛改善實際案例……

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∎ 第一階段：頭部疲勞代謝 ∎ 9:30-11:30

以在家不求人的頭部保健為重點，幫助各位對於常見的失眠、頭痛找到自己的應對方式。

並且，✨頭皮彈性影響臉皮彈性✨
放鬆頭部壓力也能夠同時影響臉部的血液循環與肌膚彈性，舒頭後也會有自然的面部拉提效果唷！

■ 流程
– 讓身體呼吸-放鬆伸展
– 精油抓周調息呼吸
– 運用工具的介紹
– 靜心舒頭
– 工具其他用法補充

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∎ 第二階段：眼部疲勞代謝 ∎ 12:30-14:30

在第一階段中了解到如何利用撥筋的手法疏通頭部氣血循環後，眼部的壓力才有可以流動釋放的去處，這也是很多人在舒頭之後多半也會感覺到眼睛一亮的原因。

而此堂課將更專注於眼周撥筋的手法教學，進一步讓大家了解如何舒緩過度使用的雙眼壓力。

■ 流程
– 工具介紹/材料包內容說明
– 進入課程說明
– 舒頭複習
– 眼部撥筋實作
– 眼部熱敷/休息

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∎ 第三階段：面部的疲勞代謝 ∎ 14:40-16:30

面部的細小肌群支持著我們各種面部表情，此堂課將帶領大家把堆積在面部的喜怒哀樂做一次完整的代謝，還你一個容光煥發。

■ 流程
– 工具介紹/材料包內容說明
– 進入課程說明
– 眼部復習
– 面部實作
– 全臉舒緩與清潔

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❗️課程將提供高保濕潔顏乳做最後的清潔程序，故建議素顏前來。
❗️由於眼周撥筋會牽動到眼皮，請不要配戴隱形眼鏡

✨ 課程提供：精美講義、牛角梳1支、撥筋筆1支、加熱眼罩(可重複使用約500次)、天然按摩霜15g、潔面材料工具
✨ 自備：自己習慣的臉部清潔後保養品

 ❚  Q & A  線上課與實體課的區別？  

兩種課程中講述的知識與示範的技巧是完全一樣的。最大的區別在於：實體課時，老師會親自在每個學員身上示範、操作每個技巧，讓學員能感受老師施作的力道與位置。而線上課最大的優勢就是沒有時間空間的限制。

若您時間、地點都方便，我們非常鼓勵您來現場上實體課。若您的所在地離我們較遠，那線上課當然是學習這門自我保養技巧的好方案！

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 ❚ 講師介紹  

醒腦工作室 小榆

FB：https://www.facebook.com/wideawakeyourmind
IG：https://www.instagram.com/goodmindandbody/

早期從事平面設計與插畫工作，在沒有養生保健觀念的情況下，不懂的調適身體，導致健康每下愈況。
後來轉職美容保養產業並赴日學習皮膚養護，於30歲開始學習皮膚與健康相關內容，

並於2019年初成立醒腦工作室，至今舒頭無數，希望推廣頭面保健，讓更多人從頭部壓力中獲得釋放

– 醒腦工作室主理人
– 中華民國美容丙級證照
– 目前斜槓手作美術創作人